การใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพใน Ski Mountaineering
การใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพใน Ski Mountaineering เคล็ดลับที่ทำให้คุณไปได้ไกลกว่าเดิม ทำไม “การใช้พลังงาน” ถึงสำคัญกว่าความเร็ว ใน Ski Mountaineering หลายคนเข้าใจผิดว่า คนที่ชนะคือคนที่ “เร็วที่สุด” แต่ในความเป็นจริง คนที่ทำผลงานได้ดีที่สุดคือคนที่ “ใช้พลังงานได้ฉลาดที่สุด” เพราะการแข่งขันไม่ได้จบในไม่กี่นาที แต่เป็นกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานต่อเนื่องยาวนาน หากคุณใช้แรงมากเกินไปในช่วงต้น: ในทางกลับกัน หากคุณบริหารพลังงานดี: ประสบการณ์จริง: เมื่อพลังงานคือตัวตัดสินผลลัพธ์ นักสกีหลายคนเล่าว่า ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือ “ออกตัวแรงเกินไป” “ตอนแรกผมรู้สึกดีมาก วิ่งแซงคนอื่นได้ แต่ผ่านไปครึ่งทาง ผมแทบเดินไม่ไหว” อีกคนหนึ่งเล่าว่า“ผมไม่ได้เร็วที่สุด แต่ผมไม่เคยหยุด และสุดท้ายผมแซงคนที่หมดแรง” นี่คือความจริงของกีฬานี้ — คนที่ใช้พลังงานเป็น จะได้เปรียบเสมอ หลักการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ 1. การคุมเพซ (Pacing) อย่าเริ่มเร็วเกินไป เทคนิค: การคุมเพซช่วยให้คุณไม่หมดแรงก่อนเวลา 2.